Galega officinalis , une plante alliée des nouvelles mamans car elle aide à l'allaitement en favorisant la production de lait. Apprenons à connaître de plus près toutes les propriétés , les avantages et comment utiliser le galega.
Galega officinalis, communément appelée galega mais aussi capraggine, ruta capraia ou avanese, est une plante herbacée vivace qui pousse spontanément dans des sols humides mais ensoleillés.
Dans les temps anciens, il était également utilisé à l'intérieur du fourrage pour les animaux afin de stimuler la production de lait. Aujourd'hui encore, cette plante est particulièrement connue de ceux qui allaitent car parmi ses propriétés elle possède un effet galactogène .
Galega officinalis, propriété
La gallega est une plante riche en principes actifs, dont des alcaloïdes comme la galegin et la galutéoline, des flavonoïdes, des saponines, de la vitamine C et des substances amères qui lui confèrent les propriétés pour lesquelles elle est connue. La plante à fleurs séchée mais aussi les graines sont utilisées à des fins phytothérapeutiques .
La propriété pour laquelle le galega est le plus connu est son effet sur le lait maternel, dont il stimule la production et grâce aussi au fait qu'il aide les tissus musculaires et conjonctifs du sein ainsi qu'améliore la circulation des glandes responsables de la production de lait.
D'autres propriétés du galega sont l' action hypoglycémiante , il permet donc de tenir la glycémie à distance en cas de diabète sous une forme bénigne, mais aussi purifiante et diurétique . En effet, il stimule la diurèse et favorise ainsi l'élimination des toxines du corps.
En résumé, le Galega c'est:
- Galattogena
- Hypoglycémique
- Dépuratif
- Diurétiques
Galega officinalis, bienfaits
Les bienfaits de Galega se retrouvent sur différents aspects de notre santé. Cette plante peut être utile en cas de:
- Glycémie élevée
- Diabète sous forme légère
- Rétention d'eau
- Mauvaise production de lait maternel (y compris chez les animaux)
Infusion Gallega
Préparer une infusion de galega est très simple, vous avez besoin de 20 grammes de plante séchée pour chaque litre d'eau. Faites bouillir l'eau et laissez infuser la plante pendant environ 15 minutes, avant de la filtrer et de la boire. Vous pouvez prendre jusqu'à 5 tasses par jour, mais généralement 2-3 sont recommandées.
Décoction de graines de galega
Une décoction peut être préparée avec des graines de galega. Faites bouillir un litre d'eau avec 30 grammes de graines séchées à l' intérieur , puis laissez refroidir et filtrez. Vous pouvez boire 2 ou 3 tasses par jour.
Teinture mère de galega
Il existe également la teinture mère de galega recommandée avant tout pour son effet hypoglycémiant . Généralement 30 gouttes sont prises avant les repas, donc 3 fois par jour. Cependant, si vous souhaitez l'essayer pour profiter de son effet sur la glycémie, demandez toujours conseil à votre médecin.
Supplément Gallega
Le galega est également vendu sous forme de complément pratique à utiliser car il suffit de prendre un ou plusieurs comprimés avec un peu d'eau selon les besoins. Selon les marques, les indications d'utilisation et les doses peuvent être différentes, demandez à un expert en fonction de votre situation tous les conseils pour les utiliser au mieux.
Comment utiliser le galega pour l'allaitement
Ce n'est pas indispensable mais pour favoriser l'hydratation de la mère, se détendre pendant les tétées ou entre l'un et l'autre, favorisant ainsi la production de lait, il est possible de prendre des tisanes. Parmi les herbes les plus recommandées, il y a précisément le galega officinalis ainsi que le fenouil et le fenugrec.
Si vous souhaitez augmenter votre production de lait, vous pouvez prendre 1 à 3 tasses de thé galega par jour . Au lieu de cela, il est préférable d'éviter la teinture mère qui contient de l'alcool ou le supplément proprement dit, sauf indication contraire du médecin.
Plus de conseils sur l'importance de l'allaitement maternel et de l'allaitement maternel et pour promouvoir la production de lait maternel peuvent être trouvés ici:
- Allaitement: tous les avantages et bénéfices pour maman et bébé
- Allaitement: comment augmenter la production de lait maternel? (VIDÉO)
- Allaitement: les règles pour bien le faire et en toute sérénité
Galega, autres utilisations
L'infusion de Galega peut être utilisée pour prendre soin du corps et donc elle peut également être utilisée en externe . Par exemple, vous pouvez préparer des bains de pieds rafraîchissants et anti-fatigue à base de cette plante mais aussi des compresses raffermissantes pour les seins.
Dans le cas du bain de pieds, vous pouvez simplement ajouter deux cuillères à soupe de galega séchée dans de l'eau chaude avant de tremper vos pieds pendant que le pack de poitrine est préparé avec deux cuillères à soupe de galega haché et laissé infuser pendant 5 minutes dans l'eau chaude. Une fois l'infusion prête, deux petites feuilles de coton sont immergées et des cataplasmes sont préparés sur les poitrines pendant environ 20 minutes, en mouillant à nouveau le tissu si nécessaire.
Le galega peut également être utilisé pour les animaux, notamment en cas de problèmes de production laitière, et est même capable de cailler le fromage. Enfin, il y a ceux qui ajoutent les jeunes feuilles de cette plante aux salades.
La plante sèche de Galega, la teinture mère et les suppléments sont disponibles dans tous les herboristes ou pharmacies. Il peut également être acheté en ligne et dans les magasins spécialisés dans la santé naturelle et le bien-être.
Galega, contre-indications
Comme toutes les plantes, Galega a également des contre-indications possibles. Par exemple, il peut interférer avec certains médicaments et donc, avant de le prendre, il est toujours bon de consulter votre médecin.
Galega est également une plante qui contient des alcaloïdes , des substances qui, si elles sont prises de manière excessive, peuvent générer des effets secondaires. Mieux vaut donc ne pas en abuser.
Il est également possible de souffrir d' hypersensibilité à la plante , dans ce cas arrêtez de la prendre immédiatement.
Avez-vous déjà utilisé le Galega? Quels avantages avez-vous trouvés?
Francesca Biagioli
